ننصائح لطلاب و طالبات الشهادة السودانية
الخرطوم _ ترياق نيوز
١. ابعد تماما عن أي قلق و توتر، و لو ما قدرت حاول تقلل منه لانه بخصم من تركيزك أثناء المذاكرة و كذلك في الامتحان و خليكم دائما واثقين في انفسكم.
٢.قبل ما تذاكر و انت بتعمل جداول للمذاكرة حدد هدفك من المذاكرة (فهم، حفظ، أم مراجعة، تقوية نقاط الضعف)، و قسم المادة بالطريقة نفسها لاجزاء و علي حسب جداولك.
٣.جداول المذاكرة اعملها يومية أسبوعية و شهرية.
٤. احفظ المادة بطرق مختلفة بأكثر من طريقة.
٥.احفظ حبة حبة علي فترات متباعدة، كدة ما حتمل و حتوفر زمن لمراجعة بقية المواد، و حتزيد نسبة تذكرك في الامتحان.
٦. اقرا و احفظ بنمط تعلمك لو سمعي (سمع، اشرح، لي غيرك، اقرا مع مجموعة)، و لو بصري(سمع كتابة، استخدم الخرائط الذهنية، استخدم الألوان في المذاكرة).
٧.اعرف نقاط ضعفك في المواد المختلفة، حددها، حلها، اتدرب كتير علي حلها.
٨.نوع مصادرك في التعلم (كتاب المدرسة، مجموعات واتساب، حصص تلفزيون).
٩.اثناء فهم المواد و قبل حفظها صيغها بطريقتك الخاصة.
١٠. تدرب كثيرا علي حل المسائل الرياضية،مسائل الفيزياء، و الكيمياء، و الانشاء العربي، و الانجليزي، و الأعراب.
١١.مارس تمارين التنفس لتخفيف التوتر و قلق الامتحانات.
١٢.مارس تمرين التخيل الايجابي قبل الامتحان، تخيل ان الامتحان اتي كما توقعت و انك اجتزته بنجاح و تفوق.
١٣. في الامتحان وازن بين الأسئلة السهلة و الصعب، و الأسئلة الطويلة و الأسئلة القصيرة.
١٤. لا تراجع بعد الامتحان، ركز في امتحان بكرة.
١٥ توكل علي الله و ثق في نفسك و في قدراتك، و اعرف تماما انه اذا كان عليك الاجتهاد و المثابرة فالنجاح و التوفيق من الله.
أ. صفاء شمو.. مدرب ارشاد نفسي تربوي.
للاشتراك في برنامج التهيئة النفسية للمتحنين
إرسال رسالة واتساب علي الرقم ٠١١٦٢٣١١٢٤
#امتحانات_الشهادة_السودانية_
